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中医按摩平衡阴阳 耳穴按摩操学起来

1741
发表时间:2019-11-26 09:38

 耳穴按摩巧控食欲奇瘦身、耳穴按摩破失眠、按摩耳穴治便秘……耳穴养生渐渐被大众们所接受。网上相传那么多耳穴按摩的好处,你是不是也很好奇,究竟耳穴按摩是什么,要怎么做呢?来听医生是怎么说的吧。

正确按摩耳穴增强体质

 听说耳聋耳鸣、头晕目眩可以通过按摩耳部穴位来起到防治的作用,72岁的陈奶奶跃跃欲试。但她犯了难,究竟耳穴按摩操要怎么做呢?

   所谓的耳穴按摩法是根据中医脏腑经络理论,耳与人体的冲经系统存在着广泛联系。

   耳穴按摩操分为十大按摩手法,乃根据耳部各区域对人体各部分的影响而设计,一气呵成连贯的按摩整个耳廓,通过信息反馈,就能激发经气,疏通经络,调整五脏六腑的功效,达到平衡阴阳,防治疾病,增强体质而延年益寿的功效。

耳穴按摩操学起来

   那么,耳穴按摩操到底要怎么做呢?浙江省立同德医院老年科徐玲妙给大家做了一一介绍:

一、青龙入云

 按摩部位:耳廓正面

 首先双手合掌互搓,直至掌心发热,然后五指并拢,以掌心从下往上按摩双耳廓正面15—20次。

   作用:疏通经络气血,开启整套耳穴按摩操,发挥由袁入里的功效。

二、白虎下山

 按摩部位:耳背

 以双手食指指腹,顺着耳后曲线,按摩耳后降压沟及五脏穴位15—20次。

   作用:激发五脏经气,稳定血压水平。

三、双凤展翅

 按摩部位:三角窝

 用双手食指指腹,环形按摩三角窝一周,然后拇指在耳背与食指对捏,朝对耳廓上角方向牵拉15—20次。

   作用:防治生殖系统疾病。

四、猿猴摘桃

   按摩部位:耳尖

   以双手拇指、食指夹捏耳朵尖端,做向上向外牵拉15—20次。

   作用:健耳强肾

五、神龟探海

按摩部位:耳甲腔、耳甲艇

   以食指指腹或指尖逆时针方向按摩耳甲腔、耳甲艇各脏腑穴位15—20次。

   作用:强化脏腑功能,防止脏腑病变。

六、二龙戏珠

   按摩部位:耳屏

   以拇指插入外耳道口,托住耳屏内测并固定,然后食指在外做旋转按摩外侧面15—20次。

   作用:防止感冒、鼻炎、提高免疫力。(咽喉穴)

七、黄蜂入洞

   按摩部位:外耳道口

   以双手食指插入外耳道后,指腹向前,向下,向后,向上做360度旋转按摩15—20次。

   作用:防治呼吸系统,调节内分泌功能

八、王子下山

   按摩部位:对耳屏、对耳轮、耳舟

   以拇指、食指指腹相对捏住耳轮下段,做由下向上逐渐攀登的捏揉,达到对耳廓顶部后顺势下滑到原位,重复15—20次。

作用:强筋骨,利关节,健骨髓。


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